＜体組成計＞ ２０時３５分現在
体重 ６６.８ｋｇ（目標まであと６.２ｋｇ）
ＢＭＩ ２４.２（標準体重）
体脂肪率 ２４.４％（軽肥満）
筋肉量 ４７.８ｋｇ（標準）
内臓脂肪レベル １３.５（やや過剰）
推定骨量 ２.６ｋｇ（標準）
基礎代謝量 １３７３ｋcal (標準）
体内年齢 ５３歳（実年齢５９歳）
＜血圧＞ 朝２回測った平均
１３６ー７９
朝令暮改のようで心苦しいが、いきなり一日一食にするのは苦しいので、朝抜きの一日二食にすることとする。
これでしばらくやってみて、大丈夫だと思ったら一日一食にする。
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